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养生指南五之养发护发怎么做?

2020-09-21 15:27admin

  在如今,人们的生活节奏逐渐加快,压力也逐渐增大的情况下,会逐渐出现脱发,头发干枯,少量白发的症状,那么,我们该如何改善这种情况呢?

  ①脱发

  其实每天掉头发不超过100根,都是属于正常脱发的。当然了,也不能一根一根地数掉落的头发有多少。我们只需观察头发是否逐渐稀疏,发质有没有越来越薄,如果有以上情况那么就要注意了。

  首先我们要注意饮食健康,少熬夜,早睡早起,与夜宵和炸鸡等不健康食物说拜拜。多护理头发,维持头皮健康。

  ②出现头发干枯,少量白发的情况多半是肝肾不足。

  在这里介绍一个方子:熟地黄、山药、枸杞子、巴戟天、黄精、党参、菟丝子各十五克熬汤。一周至少喝两次。

  或做成膏方,每日一小勺。

  逐渐调理恢复柔顺长发。

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